Receita de Chá de Hibisco e Amora e Seus Benefícios
O chá de hibisco e amora é uma bebida deliciosa e saudável, repleta de benefícios para a saúde. Essas duas plantas, quando combinadas, oferecem uma série de vantagens para o organismo, como:
Ação antioxidante: Tanto o hibisco quanto a amora são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Auxílio na digestão: O chá de hibisco e amora ajuda a melhorar a digestão, pois possui propriedades que estimulam a produção de sucos gástricos e a movimentação do trato gastrointestinal.
Redução do colesterol: Estudos mostram que o hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), enquanto a amora possui fibras que auxiliam na redução do colesterol.
Controle da pressão arterial: O hibisco é conhecido por ajudar a controlar a pressão arterial, graças às suas propriedades vasodilatadoras e diuréticas.
Fortalecimento do sistema imunológico: A amora é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças.
Auxílio na perda de peso: O chá de hibisco e amora pode ajudar na perda de peso, pois possui propriedades diuréticas e termogênicas, que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar toxinas.
Agora que você conhece os benefícios do chá de hibisco e amora, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
- 1 colher de sopa de folhas de amora secas
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente as flores de hibisco e as folhas de amora.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
4 porçõesDica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar um pouco de mel ou limão, que também são ricos em antioxidantes e vitaminas. No entanto, evite adoçar com açúcar, pois isso pode diminuir os efeitos positivos da bebida.
