Receita de Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas e Seus Benefícios
O chá de hibisco com frutas vermelhas é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, essa combinação traz diversos nutrientes e propriedades medicinais que podem auxiliar no bem-estar geral do organismo.
Benefícios do Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas:
Ação antioxidante: Tanto o hibisco quanto as frutas vermelhas são ricos em antioxidantes, como as antocianinas e os flavonoides, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Auxilia na digestão: O hibisco possui propriedades que estimulam a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão e a absorção dos nutrientes.
Diurético: O chá de hibisco tem efeito diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, o que pode contribuir para a redução do inchaço e a perda de peso.
Fortalece o sistema imunológico: As frutas vermelhas são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças.
Melhora a saúde cardiovascular: Os antioxidantes presentes no chá de hibisco e nas frutas vermelhas ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração.
Receita de Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 xícara de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo)
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione o hibisco seco à água e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e reserve.
- Em uma jarra, coloque as frutas vermelhas e amasse-as levemente com um garfo para liberar o suco.
- Despeje o chá de hibisco coado sobre as frutas vermelhas e misture bem.
- Adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.
- Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Tempo de preparo:
15 minutos + 1 hora de geladeiraRendimento:
4 porçõesO chá de hibisco com frutas vermelhas pode ser consumido quente ou gelado, de acordo com a preferência. Além de ser uma opção saudável e saborosa, essa bebida é uma excelente aliada para quem busca uma vida mais equilibrada e com mais qualidade.
