Receita de Chá de Hibisco Quais os e Seus Benefícios
O chá de hibisco é uma bebida popular em muitas culturas ao redor do mundo, especialmente na Ásia e na África. É feito a partir das flores secas da planta Hibiscus sabdariffa e possui uma cor vermelha intensa e um sabor levemente azedo. Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, o chá de hibisco também oferece diversos benefícios para a saúde, como:
Auxilia na perda de peso: O chá de hibisco pode ajudar na perda de peso, pois possui propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo.
Melhora a digestão: A bebida possui propriedades que auxiliam na digestão, ajudando a prevenir problemas como constipação e indigestão.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de hibisco é rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Reduz a pressão arterial: Estudos mostram que o consumo regular de chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
Controla o colesterol: A bebida também pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).
Receita de Chá de Hibisco:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as flores secas de hibisco.
- Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que o chá de hibisco não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como náuseas e tonturas. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o consumo da bebida. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular de qualquer tipo de chá para fins medicinais.
