Receita de Chá de Hibisco e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de hibisco e gengibre é uma bebida deliciosa e saudável, repleta de benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes traz diversos efeitos positivos para o organismo. Entre os principais benefícios do chá de hibisco e gengibre, podemos destacar:
Ação antioxidante: O hibisco é rico em compostos antioxidantes, como as antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Auxílio na perda de peso: O chá de hibisco e gengibre pode ajudar na perda de peso, pois possui propriedades diuréticas e termogênicas. O hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias.
Melhora da digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases.
Fortalecimento do sistema imunológico: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Redução da pressão arterial: O hibisco tem efeito vasodilatador, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.
Agora que você conhece os benefícios do chá de hibisco e gengibre, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) cortado em fatias finas
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione o hibisco seco e o gengibre fatiado à água fervente.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.Lembre-se de que o chá de hibisco e gengibre deve ser consumido com moderação e não substitui uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.
