Receita de Chá de Hipericão e Seus Benefícios
O chá de hipericão, também conhecido como chá de erva de São João, é uma bebida preparada a partir das flores e folhas da planta Hypericum perforatum. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, que incluem:
Melhora do humor e alívio da depressão: O hipericão possui propriedades antidepressivas, ajudando a melhorar o humor e aliviar sintomas de depressão leve a moderada.
Redução da ansiedade: O chá de hipericão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Alívio de sintomas da menopausa: Algumas pesquisas sugerem que o hipericão pode ajudar a aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor e alterações de humor.
Melhora do sono: O chá de hipericão pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e promovendo um sono mais profundo e reparador.
Alívio de dores e inflamações: O hipericão possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ajudar a aliviar dores e inflamações no corpo.
Saúde digestiva: O chá de hipericão pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar problemas digestivos, como cólicas e diarreia.
Receita de chá de hipericão:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores e folhas secas de hipericão
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores e folhas secas de hipericão em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre o hipericão e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que o chá de hipericão pode interagir com alguns medicamentos, como antidepressivos e anticoagulantes. Portanto, consulte um médico ou profissional de saúde antes de consumir o chá de hipericão, especialmente se você estiver tomando algum medicamento ou tiver alguma condição de saúde específica.
