Receita de Chá de Hibisco e Chá Verde e Seus Benefícios
O chá de hibisco e o chá verde são duas bebidas populares e conhecidas por seus diversos benefícios à saúde. Ambos são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células. Além disso, possuem propriedades específicas que os tornam ainda mais benéficos.
Benefícios do Chá de Hibisco: 1. Auxilia na perda de peso: O hibisco possui ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e reduzindo o inchaço. Além disso, ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras. 2. Controla a pressão arterial: O chá de hibisco ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, contribuindo para a redução da pressão arterial. 3. Melhora a digestão: A bebida possui propriedades que auxiliam na digestão e no funcionamento do intestino, prevenindo problemas como constipação e gases. 4. Fortalece o sistema imunológico: Por ser rico em vitamina C, o chá de hibisco ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.
Benefícios do Chá Verde: 1. Acelera o metabolismo: O chá verde é rico em catequinas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. 2. Previne doenças cardiovasculares: As catequinas também ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. 3. Melhora a concentração e o foco: O chá verde contém cafeína, que ajuda a melhorar a concentração e o foco, além de proporcionar mais energia. 4. Previne o câncer: Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam a prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas.
Receita de Chá de Hibisco com Chá Verde:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
- 1 colher de sopa de chá verde em folhas
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente o hibisco e o chá verde.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva quente ou gelado, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
4 porçõesÉ importante lembrar que o consumo excessivo de chá verde pode causar insônia, devido à presença de cafeína. Portanto, é recomendado não exceder o consumo de 3 a 4 xícaras por dia. Além disso, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de consumir chá de hibisco, pois ele pode ter efeitos colaterais nesses casos.
