Receita de Chá de Hortelã e Seus Benefícios
O chá de hortelã é uma bebida popular e saborosa, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser fácil de preparar, possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida. Entre os principais benefícios do chá de hortelã, podemos destacar:
Alívio de problemas digestivos: A hortelã possui propriedades que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, auxiliando na redução de gases, inchaço e indigestão.
Combate ao mau hálito: O chá de hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar bactérias causadoras do mau hálito.
Alívio de dores de cabeça: A hortelã possui efeito analgésico e pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora do sistema imunológico: O chá de hortelã possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Redução do estresse: A hortelã possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade.
Receita de Chá de Hortelã:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 a 15 folhas de hortelã frescas
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de hortelã e reserve.
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã.
- Tampe a chaleira ou panela e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de hortelã pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para incluir na rotina diária, aproveitando seus benefícios e sabor refrescante.
