Receita de Chá de Hortelã com Mel e Seus Benefícios
O chá de hortelã com mel é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação traz propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida. Confira alguns dos principais benefícios do chá de hortelã com mel:
Alívio de problemas digestivos: A hortelã possui propriedades que ajudam a aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e cólicas. O mel também contribui para a digestão, pois possui enzimas que auxiliam na quebra de alimentos.
Combate ao estresse e ansiedade: A hortelã possui efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. O mel também possui propriedades relaxantes, contribuindo para uma sensação de bem-estar.
Fortalecimento do sistema imunológico: O mel é rico em antioxidantes e possui propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Alívio de problemas respiratórios: A hortelã possui propriedades expectorantes e descongestionantes, ajudando a aliviar problemas respiratórios, como tosse, congestão nasal e sinusite.
Melhora da saúde bucal: A hortelã possui propriedades antibacterianas e antissépticas, ajudando a combater bactérias que causam mau hálito e problemas bucais.
Agora que você conhece os benefícios do chá de hortelã com mel, confira uma receita simples e rápida de preparar:
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Coloque as folhas de hortelã em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas de hortelã e adicione o mel ao chá.
- Mexa bem para dissolver o mel e aproveite o seu chá de hortelã com mel!
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.Dica: Você pode ajustar a quantidade de mel de acordo com o seu gosto e, se preferir, adicionar um pouco de limão para dar um toque cítrico ao chá. Além disso, o chá de hortelã com mel pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência.
