Receita de Chá de Hortelã da Folha Miuda e Seus Benefícios
O Chá de Hortelã da Folha Miúda, também conhecido como Chá de Hortelã-pimenta, é uma bebida muito apreciada por seu sabor refrescante e aroma agradável. Além disso, possui diversos benefícios para a saúde, como:
Alívio de problemas digestivos: O chá de hortelã da folha miúda ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e inchaço abdominal, devido às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
Redução do estresse e ansiedade: A hortelã-pimenta possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: O chá de hortelã da folha miúda pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Melhora da respiração: A hortelã-pimenta possui propriedades expectorantes e descongestionantes, que ajudam a melhorar a respiração e aliviar sintomas de congestão nasal e sinusite.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de hortelã da folha miúda possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de Chá de Hortelã da Folha Miúda:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta frescas ou secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas de hortelã-pimenta em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã-pimenta e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se preferir, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de hortelã da folha miúda pode causar efeitos colaterais, como azia e irritação no estômago. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
