Receita de Chá de Hortelã com Laranja e Seus Benefícios
O chá de hortelã com laranja é uma bebida deliciosa e refrescante que combina os benefícios dessas duas plantas, proporcionando diversos efeitos positivos para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa bebida pode ser consumida quente ou fria, tornando-se uma opção versátil para diferentes ocasiões.
Benefícios do Chá de Hortelã com Laranja:
Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades que auxiliam na digestão, aliviando desconfortos estomacais e reduzindo a formação de gases. A laranja, por sua vez, é rica em fibras, que também contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Fortalece o sistema imunológico: A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. A hortelã também possui propriedades antibacterianas e antivirais, contribuindo para a prevenção de doenças.
Alivia o estresse e a ansiedade: A hortelã possui um efeito calmante, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. O aroma cítrico da laranja também é conhecido por proporcionar sensação de bem-estar e relaxamento.
Combate a insônia: O chá de hortelã com laranja pode ser consumido antes de dormir, pois ajuda a relaxar e a induzir o sono.
Auxilia na perda de peso: A combinação de hortelã e laranja pode ajudar na perda de peso, pois ambos possuem propriedades que auxiliam na digestão e na eliminação de toxinas do organismo.
Receita de Chá de Hortelã com Laranja:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 laranja
- 1 punhado de folhas de hortelã fresca
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem a laranja e corte-a em rodelas finas, com a casca.
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as rodelas de laranja e as folhas de hortelã.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou deixe esfriar e sirva gelado.
