Receita de Chá de Hortelã Miudo e Seus Benefícios
O Chá de Hortelã Miúdo, também conhecido como Chá de Hortelã-Pimenta, é uma bebida popular e saborosa que traz diversos benefícios para a saúde. Essa erva aromática é rica em nutrientes e possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a digestão, aliviar dores de cabeça, reduzir o estresse e muito mais. Além disso, o chá de hortelã miúdo é uma opção natural e saudável para quem busca uma bebida quente e reconfortante.
Benefícios do Chá de Hortelã Miúdo:
Melhora a digestão: A hortelã miúdo possui propriedades carminativas, que ajudam a aliviar gases e inchaço, além de estimular a produção de bile, facilitando a digestão.
Alivia dores de cabeça: O chá de hortelã miúdo pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e relaxantes.
Reduz o estresse: O aroma e o sabor refrescante da hortelã miúdo podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Combate o mau hálito: A hortelã miúdo possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater bactérias causadoras do mau hálito.
Alivia sintomas de resfriado e gripe: O chá de hortelã miúdo pode ajudar a aliviar sintomas de resfriado e gripe, como congestão nasal e dor de garganta, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes.
Receita de Chá de Hortelã Miúdo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã miúdo (frescas ou secas)
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas de hortelã miúdo em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã miúdo e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.O Chá de Hortelã Miúdo é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Aproveite seus benefícios e saboreie essa bebida reconfortante!
