Receita de Chá de Hibisco com Canela e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de hibisco com canela e gengibre é uma bebida saborosa e repleta de benefícios para a saúde. Esses três ingredientes possuem propriedades medicinais e, quando combinados, podem trazer diversos efeitos positivos para o organismo. Além disso, é uma opção saudável e natural para quem busca uma alternativa aos chás industrializados.
Benefícios do Chá de Hibisco com Canela e Gengibre:
Auxilia na perda de peso: O hibisco possui ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e reduzindo o inchaço. Além disso, a canela e o gengibre aceleram o metabolismo, contribuindo para a queima de gorduras.
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando na redução de gases e desconfortos abdominais. A canela também possui efeito anti-inflamatório, ajudando a combater inflamações no trato gastrointestinal.
Fortalece o sistema imunológico: Tanto o gengibre quanto a canela possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Controla a pressão arterial: O hibisco é conhecido por sua ação vasodilatadora, que ajuda a reduzir a pressão arterial e prevenir problemas cardiovasculares.
Reduz o colesterol: Estudos mostram que o hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde do coração.
Receita de Chá de Hibisco com Canela e Gengibre:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm) cortado em rodelas
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione o hibisco, o gengibre e a canela à água fervente.
- Deixe ferver por mais 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa por 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de 250 ml cada.É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de hibisco pode causar efeitos colaterais, como hipotensão e alterações hormonais. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de hibisco com canela e gengibre na sua rotina diária.
