Receita de Chá de Hibisco com Hortelã e Seus Benefícios
O chá de hibisco com hortelã é uma bebida deliciosa e refrescante que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes proporciona um sabor único e agradável. Confira alguns dos benefícios do chá de hibisco com hortelã:
Auxilia na perda de peso: O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras.
Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades digestivas e antiespasmódicas, que ajudam a aliviar desconfortos estomacais e a melhorar a digestão.
Fortalece o sistema imunológico: O hibisco é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.
Reduz o inchaço: A combinação de hibisco e hortelã ajuda a combater a retenção de líquidos e a reduzir o inchaço, proporcionando uma sensação de leveza e bem-estar.
Combate o estresse e a ansiedade: A hortelã possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de tranquilidade.
Agora que você conhece os benefícios do chá de hibisco com hortelã, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 punhado de folhas de hortelã fresca
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Desligue o fogo e acrescente o hibisco e as folhas de hortelã.
- Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Dica: Para potencializar os benefícios do chá de hibisco com hortelã, evite adoçá-lo com açúcar. Se necessário, opte por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar de coco. Além disso, é importante lembrar que o consumo do chá deve ser aliado a uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos para obter melhores resultados.
