Receita de Chá de Hiperico e Seus Benefícios
O chá de Hipérico, também conhecido como chá de Erva de São João, é uma bebida preparada a partir das flores e folhas da planta Hypericum perforatum. Este chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo amplamente utilizado na medicina popular e fitoterapia. Alguns dos principais benefícios do chá de Hipérico incluem:
Melhora do humor e combate à depressão: O Hipérico possui propriedades antidepressivas, ajudando a regular os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro, melhorando o humor e aliviando sintomas de depressão leve a moderada.
Alívio da ansiedade e estresse: O chá de Hipérico possui efeito calmante, auxiliando no combate à ansiedade e estresse, promovendo relaxamento e bem-estar.
Combate à insônia: Devido às suas propriedades calmantes, o chá de Hipérico pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.
Alívio de dores musculares e articulares: O chá de Hipérico possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando a aliviar dores musculares e articulares.
Melhora da digestão: O chá de Hipérico auxilia na digestão, aliviando sintomas como indigestão, gases e cólicas.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de Hipérico possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Receita de Chá de Hipérico:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores e folhas secas de Hipérico
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente as flores e folhas secas de Hipérico na água quente.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante ressaltar que o consumo excessivo de chá de Hipérico pode causar efeitos colaterais, como fotossensibilidade, náuseas e interações medicamentosas. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular deste chá, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver alguma condição de saúde específica.
