Receita de Chá de Hortelã com Limão e Seus Benefícios
O chá de hortelã com limão é uma bebida deliciosa e refrescante que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Benefícios do Chá de Hortelã com Limão:
Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades que ajudam a relaxar os músculos do estômago, facilitando a digestão. Já o limão é rico em ácido cítrico, que auxilia na quebra de alimentos e na absorção de nutrientes.
Alívio de problemas respiratórios: A hortelã possui propriedades expectorantes e descongestionantes, que ajudam a aliviar a congestão nasal e a tosse. O limão também possui vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções respiratórias.
Redução do estresse e ansiedade: A hortelã possui um aroma relaxante que ajuda a acalmar os nervos e reduzir o estresse. O limão também possui propriedades calmantes, que ajudam a aliviar a ansiedade e melhorar o humor.
Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente no limão é um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater doenças.
Auxilia na perda de peso: O chá de hortelã com limão possui propriedades diuréticas e digestivas, que ajudam a eliminar toxinas e a reduzir a retenção de líquidos, auxiliando na perda de peso.
Receita de Chá de Hortelã com Limão:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 limão
- 10 folhas de hortelã fresca
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Enquanto a água ferve, lave bem o limão e corte-o em rodelas finas.
- Lave as folhas de hortelã e amasse-as levemente com as mãos para liberar o aroma.
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e acrescente as rodelas de limão e as folhas de hortelã.
- Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de hortelã com limão pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico após as refeições, devido às suas propriedades digestivas. Além disso, é uma ótima opção para se refrescar nos dias quentes ou para relaxar antes de dormir.
