Receita de Chá de Hortelã Gordo e Seus Benefícios
O chá de hortelã-gordo, também conhecido como hortelã-pimenta, é uma bebida aromática e saborosa que oferece diversos benefícios para a saúde. Essa erva é uma mistura natural de hortelã-verde e hortelã-de-água e é rica em nutrientes e compostos bioativos. Alguns dos principais benefícios do chá de hortelã-gordo incluem:
Alívio de problemas digestivos: A hortelã-gordo possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando sintomas de indigestão, gases e cólicas.
Redução do estresse e ansiedade: O aroma e sabor refrescante do chá de hortelã-gordo podem ajudar a acalmar os nervos e reduzir o estresse e a ansiedade.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: A hortelã-gordo possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora da saúde respiratória: O chá de hortelã-gordo pode ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração, graças às suas propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias.
Estímulo do sistema imunológico: A hortelã-gordo possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Receita de Chá de Hortelã-Gordo:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de folhas frescas de hortelã-gordo (ou 1 colher de sopa de folhas secas)
- 2 xícaras de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Instruções: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela. 2. Coloque as folhas de hortelã-gordo em uma xícara ou bule de chá. 3. Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã-gordo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. 4. Coe as folhas e despeje o chá em xícaras. 5. Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
Tempo de preparo:
10 a 15 minutosRendimento:
2 porçõesO chá de hortelã-gordo pode ser consumido quente ou frio e é uma opção deliciosa e saudável para incluir em sua rotina diária. No entanto, é importante lembrar que, como qualquer erva medicinal, o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais. Portanto, consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular do chá de hortelã-gordo, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
