Receita de Chá de Hortelã com Canela e Seus Benefícios
O chá de hortelã com canela é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais que podem auxiliar no bem-estar geral do organismo.
Benefícios do Chá de Hortelã com Canela:
Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades que ajudam a aliviar problemas digestivos, como inchaço, gases e indigestão. A canela também contribui para a digestão, auxiliando na quebra de gorduras e reduzindo a formação de gases.
Alívio de cólicas menstruais: A hortelã possui propriedades analgésicas e antiespasmódicas que podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. A canela também possui efeito analgésico e anti-inflamatório, contribuindo para o alívio da dor.
Estimula o sistema imunológico: A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. A hortelã também possui antioxidantes que auxiliam na proteção do organismo contra doenças.
Reduz o estresse e a ansiedade: A hortelã possui um efeito calmante que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. A canela também possui propriedades relaxantes, contribuindo para o bem-estar emocional.
Auxilia na perda de peso: A canela possui propriedades termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. A hortelã também pode auxiliar na perda de peso, pois ajuda a controlar o apetite e a melhorar a digestão.
Receita de Chá de Hortelã com Canela:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 pau de canela
- 1 punhado de folhas de hortelã frescas
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo em uma panela e adicione o pau de canela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de hortelã e deixe ferver por mais 2 a 3 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 10 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá.O chá de hortelã com canela pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para incluir na rotina diária, proporcionando diversos benefícios para a saúde e bem-estar.
