Receita de Chá de Hortelã Graudo e Seus Benefícios
O Chá de Hortelã Graúdo, também conhecido como hortelã-pimenta, é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, ele pode ser consumido quente ou frio, dependendo da preferência e da estação do ano. Entre os principais benefícios do Chá de Hortelã Graúdo, podemos destacar:
Alívio de problemas digestivos: O chá de hortelã graúdo ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e inchaço abdominal, graças às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
Redução do estresse e ansiedade: A hortelã graúdo possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: O chá de hortelã graúdo pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Melhora da respiração: A hortelã graúdo possui propriedades expectorantes e descongestionantes, que ajudam a melhorar a respiração e aliviar sintomas de congestão nasal e sinusite.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de hortelã graúdo possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de Chá de Hortelã Graúdo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã graúdo (frescas ou secas)
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela ou chaleira.
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã graúdo.
- Tampe a panela ou chaleira e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Dica: Para um sabor ainda mais refrescante, experimente adicionar algumas rodelas de limão ou laranja ao chá. Além disso, você pode armazenar o chá na geladeira e consumi-lo gelado nos dias mais quentes.
