Receita de Chá de Hortelã e Limão e Seus Benefícios
O chá de hortelã e limão é uma bebida deliciosa e refrescante que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Benefícios do Chá de Hortelã e Limão:
Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades que ajudam a aliviar problemas digestivos, como inchaço, gases e indigestão. Já o limão, por ser rico em ácido cítrico, auxilia na produção de sucos gástricos, facilitando a digestão.
Fortalece o sistema imunológico: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Alivia o estresse e a ansiedade: A hortelã possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente, aliviando o estresse e a ansiedade.
Ajuda na perda de peso: O chá de hortelã e limão possui poucas calorias e pode ajudar a controlar o apetite, contribuindo para a perda de peso.
Combate o mau hálito: A hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater o mau hálito, enquanto o limão ajuda a neutralizar odores.
Receita de Chá de Hortelã e Limão:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 limão
- 10 folhas de hortelã fresca
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Enquanto a água ferve, lave bem o limão e corte-o em rodelas finas.
- Lave as folhas de hortelã e amasse-as levemente com as mãos para liberar o aroma.
- Coloque as rodelas de limão e as folhas de hortelã em uma jarra ou bule.
- Despeje a água fervente sobre o limão e a hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de hortelã e limão pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo de limão pode causar problemas estomacais e desgaste no esmalte dos dentes. Portanto, é recomendado consumir com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de incluir qualquer bebida ou alimento em sua rotina.
