Receita de Chá de Hortelã com Alho e Seus Benefícios
O chá de hortelã com alho é uma bebida natural que combina os benefícios desses dois ingredientes poderosos, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação pode ser uma ótima opção para quem busca melhorar a saúde de forma natural. Confira alguns dos benefícios do chá de hortelã com alho:
Melhora a digestão: A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. Já o alho possui ação anti-inflamatória e antibacteriana, auxiliando na prevenção de infecções no trato gastrointestinal.
Fortalece o sistema imunológico: O alho é rico em compostos sulfurados, como a alicina, que possuem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. A hortelã também possui propriedades antioxidantes, que auxiliam na proteção das células contra danos causados por radicais livres.
Alivia o estresse e a ansiedade: A hortelã possui um aroma refrescante e calmante, que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Além disso, o chá quente de hortelã com alho pode proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Combate o mau hálito: A hortelã é conhecida por suas propriedades refrescantes e desodorizantes, ajudando a combater o mau hálito. O alho, apesar de possuir um odor forte, também possui propriedades antibacterianas que auxiliam na eliminação de bactérias causadoras do mau hálito.
Agora que você conhece os benefícios do chá de hortelã com alho, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas
Modo de preparo:
- Descasque e amasse o dente de alho.
- Em uma panela, coloque a água e o alho amassado e leve ao fogo médio até ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá.
- Sirva quente, adoçando com mel ou açúcar, se desejar.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 10 minutos.Rendimento:
1 porção.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o chá de hortelã com alho não substitui o acompanhamento médico e o tratamento de doenças específicas. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural.
