Receita de Chá de Hortelã Menta e Seus Benefícios
O chá de hortelã-menta é uma bebida popular e saborosa, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser fácil de preparar, o chá de hortelã-menta pode ser consumido quente ou frio, tornando-se uma opção versátil para diferentes ocasiões e preferências.
Benefícios do Chá de Hortelã-Menta:
Alívio de problemas digestivos: A hortelã-menta possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando sintomas de indigestão, gases e cólicas.
Redução do estresse: O aroma e o sabor refrescante da hortelã-menta podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Alívio de dores de cabeça: O chá de hortelã-menta pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Melhora da saúde bucal: A hortelã-menta possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater bactérias causadoras de mau hálito e a prevenir a formação de placas nos dentes.
Alívio de sintomas de resfriado e gripe: O chá de hortelã-menta pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse, graças às suas propriedades descongestionantes e expectorantes.
Receita de Chá de Hortelã-Menta:
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 10 folhas frescas de hortelã-menta (ou 1 colher de sopa de folhas secas)
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas de hortelã-menta em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã-menta e deixe em infusão por 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade de sabor desejada.
- Retire as folhas de hortelã-menta e adoce o chá com mel ou açúcar, se desejar.
- Sirva quente ou deixe esfriar e adicione gelo para uma versão refrescante.
Tempo de preparo:
10 a 15 minutosRendimento:
1 porçãoO chá de hortelã-menta é uma opção deliciosa e saudável para incluir em sua rotina diária. Aproveite seus benefícios e varie o modo de preparo para desfrutar de diferentes sabores e experiências.
