Receita de Chá de Hortelã Natural e Seus Benefícios
O chá de hortelã natural é uma bebida extremamente popular e benéfica para a saúde. Ele é feito a partir das folhas da planta Mentha piperita, que possui propriedades medicinais e terapêuticas. Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, o chá de hortelã oferece diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: O chá de hortelã ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão, gases e inchaço, graças às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
Alivia dores de cabeça: A hortelã possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Combate o mau hálito: O chá de hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater o mau hálito e melhorar a saúde bucal.
Alivia o estresse: A hortelã possui propriedades calmantes e relaxantes que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de hortelã é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Ajuda na perda de peso: O chá de hortelã pode ajudar na perda de peso, pois ajuda a controlar o apetite e a acelerar o metabolismo.
Receita de Chá de Hortelã Natural:
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 10 folhas de hortelã fresca
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de hortelã e reserve.
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã.
- Tampe a chaleira ou panela e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em uma xícara.
- Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.O chá de hortelã natural é uma opção saudável e deliciosa para incluir na sua rotina. Aproveite seus benefícios e saboreie essa bebida refrescante e aromática.
