Receita de Chá de Maracuja com Canela e Seus Benefícios
O chá de maracujá com canela é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes traz propriedades medicinais e terapêuticas que podem melhorar a qualidade de vida de quem o consome regularmente. Entre os principais benefícios do chá de maracujá com canela, podemos destacar:
Ação calmante: O maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. A canela também possui efeito sedativo, contribuindo para uma sensação de bem-estar e relaxamento.
Melhora da digestão: A canela é um excelente digestivo natural, que ajuda a combater problemas como gases, cólicas e indigestão. O maracujá também possui propriedades digestivas, auxiliando na regulação do trânsito intestinal.
Fortalecimento do sistema imunológico: Tanto o maracujá quanto a canela possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Controle da glicemia: A canela é conhecida por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença. O maracujá também possui propriedades hipoglicemiantes, contribuindo para a regulação da glicemia.
Auxílio na perda de peso: O chá de maracujá com canela pode ser um aliado na perda de peso, pois possui baixo valor calórico e ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras.
Receita de chá de maracujá com canela:
Ingredientes:
- 1 maracujá maduro
- 1 litro de água
- 2 paus de canela
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com as sementes. Reserve.
- Em uma panela, coloque a água e os paus de canela. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Adicione a polpa de maracujá na panela e deixe ferver por mais 5 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá para retirar as sementes e a canela.
- Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de maracujá com canela pode ser consumido diariamente, preferencialmente à noite, para aproveitar seus efeitos calmantes e relaxantes. No entanto, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer suplemento ou bebida em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição de saúde específica.
