Receita de Chá de Maçã Cravo e Canela e Seus Benefícios
O chá de maçã, cravo e canela é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saudável e saborosa para se aquecer nos dias frios, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais e terapêuticas. Confira alguns dos benefícios do chá de maçã, cravo e canela:
Melhora a digestão: A maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a melhorar a digestão. Já o cravo e a canela possuem propriedades digestivas e carminativas, que auxiliam na redução de gases e desconforto abdominal.
Fortalece o sistema imunológico: A maçã é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. O cravo e a canela também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que contribuem para a prevenção de doenças.
Auxilia no controle do diabetes: A canela possui propriedades que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
Ação antioxidante: A maçã, o cravo e a canela são ricos em compostos antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Ajuda na perda de peso: A combinação de maçã, cravo e canela pode auxiliar na perda de peso, pois possui baixo valor calórico e ajuda a aumentar a saciedade.
Agora que você conhece os benefícios do chá de maçã, cravo e canela, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 maçã cortada em fatias (com casca)
- 1 litro de água
- 3 cravos-da-índia
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, as fatias de maçã, os cravos e a canela.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar um pedaço de gengibre à receita, que possui propriedades anti-inflamatórias e termogênicas.
