Receita de Chá de Maça com Camomila e Seus Benefícios
O chá de maçã com camomila é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios desses dois ingredientes naturais. Além de ser uma opção saborosa para se aquecer nos dias frios, essa bebida também traz diversos benefícios para a saúde. Confira alguns deles:
Melhora a digestão: A camomila é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A maçã também é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo.
Reduz o estresse e a ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, o aroma da maçã também pode ter efeitos relaxantes.
Fortalece o sistema imunológico: A maçã é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Melhora a qualidade do sono: A camomila é conhecida por suas propriedades sedativas, que ajudam a relaxar e a dormir melhor.
Antioxidante: Tanto a maçã quanto a camomila possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce.
Agora que você conhece os benefícios do chá de maçã com camomila, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Lave bem a maçã e corte-a em fatias finas, sem retirar a casca.
- Em uma panela, coloque a água e as fatias de maçã. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e acrescente a camomila. Tampe a panela e deixe em infusão por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar um pedaço de gengibre ou um pau de canela durante a fervura. Além disso, o chá pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a sua preferência.
