Receita de Chá de Maracujá e Seus Benefícios

O chá de maracujá é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Ele é feito a partir das folhas do maracujazeiro e possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida. Alguns dos principais benefícios do chá de maracujá incluem:

1. Ação calmante: O chá de maracujá possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

2. Melhora a qualidade do sono: Por ser um calmante natural, o chá de maracujá pode auxiliar na melhora da qualidade do sono, ajudando a combater a insônia e proporcionando um sono mais tranquilo e reparador.

3. Alívio de dores: O chá de maracujá possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.

4. Auxilia na digestão: O chá de maracujá pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando problemas como azia, indigestão e constipação.

5. Fortalece o sistema imunológico: O chá de maracujá é rico em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.

Receita de chá de maracujá:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 10 folhas de maracujá
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de maracujá e coloque-as em uma panela.
2. Adicione a água e leve ao fogo médio.
3. Quando a água começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
6. Sirva quente ou gelado.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

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