Receita de Chá de Manjerona e Seus Benefícios
A manjerona (Origanum majorana) é uma erva aromática da família da hortelã, comumente usada na culinária mediterrânea. Além de seu sabor delicioso, a manjerona também possui diversos benefícios para a saúde, que podem ser aproveitados através do consumo de seu chá. Entre os principais benefícios do chá de manjerona, podemos destacar:
Propriedades antioxidantes: A manjerona é rica em compostos antioxidantes, como o ácido rosmarínico, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento celular.
Saúde digestiva: O chá de manjerona pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como cólicas, gases e indigestão, graças às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
Redução do estresse e ansiedade: A manjerona possui propriedades calmantes e sedativas, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento e o bem-estar.
Saúde cardiovascular: A manjerona pode ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para a saúde do coração.
Propriedades antibacterianas e antifúngicas: O chá de manjerona pode ajudar a combater infecções e fortalecer o sistema imunológico, graças às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Receita de Chá de Manjerona:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de manjerona
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas secas de manjerona em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de manjerona e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar de seus benefícios, o chá de manjerona deve ser consumido com moderação e não deve substituir o acompanhamento médico ou tratamentos prescritos. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de manjerona em sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
