Receita de Chá de Morango com Hibisco e Seus Benefícios
O chá de morango com hibisco é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios dessas duas plantas. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, esse chá traz diversos benefícios para a saúde, como:
Auxilia na perda de peso: O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras.
Melhora a digestão: Tanto o morango quanto o hibisco possuem propriedades digestivas, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestório e previnem problemas como constipação e inchaço abdominal.
Fortalece o sistema imunológico: O morango é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças.
Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no morango e no hibisco combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e pelo surgimento de doenças degenerativas.
Reduz o colesterol: O hibisco possui propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Agora que você conhece os benefícios do chá de morango com hibisco, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
- 1 xícara de morangos frescos cortados em pedaços
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione as flores de hibisco e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e reserve.
- Em uma jarra, coloque os morangos cortados e amasse-os levemente com um garfo para liberar o suco.
- Despeje o chá de hibisco coado sobre os morangos e misture bem.
- Adoce com mel ou adoçante a gosto, se desejar.
- Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Tempo de preparo:
10 minutos de preparo + 1 hora de geladeiraRendimento:
4 porçõesDica: Você pode adicionar outras frutas, como abacaxi ou laranja, para variar o sabor e aumentar os benefícios do chá. Além disso, é possível servir a bebida com cubos de gelo e folhas de hortelã para deixá-la ainda mais refrescante.
