Receita de Chá de Marmelo e Seus Benefícios
O chá de marmelo é uma bebida tradicional em muitas culturas, especialmente na Ásia e na Europa. Ele é feito a partir do fruto marmelo, que pertence à família das Rosáceas, a mesma das maçãs e peras. O chá de marmelo possui diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para incluir na sua rotina.
Benefícios do Chá de Marmelo:
Melhora a digestão: O chá de marmelo possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas.
Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitamina C, o chá de marmelo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
Reduz a pressão arterial: O chá de marmelo possui propriedades vasodilatadoras, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial.
Alivia a tosse e a dor de garganta: O chá de marmelo possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que ajudam a aliviar a tosse e a dor de garganta.
Auxilia na perda de peso: O chá de marmelo possui baixo teor calórico e é rico em fibras, o que ajuda a promover a saciedade e a controlar o apetite.
Receita de Chá de Marmelo:
Ingredientes:
- 1 marmelo
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Lave bem o marmelo e corte-o em pedaços, retirando as sementes e o miolo.
Coloque os pedaços de marmelo em uma panela e adicione a água.
Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 20 a 30 minutos, até que o marmelo esteja macio e a água tenha adquirido uma cor amarelada.
Desligue o fogo e coe o chá, descartando os pedaços de marmelo.
Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar, e sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de marmelo é uma bebida saborosa e repleta de benefícios para a saúde. Experimente incluí-lo na sua rotina e aproveite suas propriedades nutritivas e medicinais.
