Receita de Chá de Morango Maça e Hibisco e Seus Benefícios
O chá de morango, maçã e hibisco é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios desses três ingredientes poderosos. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, esse chá traz diversos benefícios para a saúde, como:
Auxílio na perda de peso: O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras.
Melhora da digestão: A maçã é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo e na eliminação de toxinas.
Fortalecimento do sistema imunológico: O morango é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Ação antioxidante: Tanto o morango quanto o hibisco são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Redução do colesterol: Estudos mostram que o hibisco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Agora que você conhece os benefícios do chá de morango, maçã e hibisco, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
- 1 maçã cortada em cubos
- 6 morangos cortados ao meio
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as flores de hibisco. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e coe o chá, descartando as flores de hibisco.
Adicione a maçã e os morangos ao chá e deixe em infusão por mais 10 minutos.
Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar outros ingredientes, como gengibre, canela ou casca de laranja. Além disso, é importante lembrar que o consumo do chá deve ser aliado a uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos para obter melhores resultados.
