Receita de Chá de Maça com Canela e Cravo e Seus Benefícios
O chá de maçã com canela e cravo é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saudável e saborosa para se aquecer nos dias frios, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais e nutricionais que podem contribuir para o bem-estar geral do organismo. Confira alguns dos benefícios do chá de maçã com canela e cravo:
Melhora a digestão: A maçã é rica em fibras solúveis que auxiliam na digestão e no bom funcionamento do intestino. A canela e o cravo também possuem propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases e cólicas.
Fortalece o sistema imunológico: A maçã é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O cravo possui propriedades antibacterianas e antivirais, enquanto a canela tem ação anti-inflamatória, contribuindo para a prevenção de doenças e infecções.
Auxilia no controle do diabetes: A canela é conhecida por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
Ação antioxidante: A maçã, a canela e o cravo são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Ajuda na perda de peso: A combinação de fibras da maçã e o efeito termogênico da canela e do cravo pode auxiliar na perda de peso, aumentando a saciedade e acelerando o metabolismo.
Agora que você conhece os benefícios do chá de maçã com canela e cravo, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 maçã cortada em pedaços (com casca)
- 1 litro de água
- 1 pau de canela
- 5 cravos-da-índia
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, a maçã cortada em pedaços, a canela e os cravos.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
20 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de maçã com canela e cravo pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para incluir na sua rotina de cuidados com a saúde. Aproveite!
