Receita de Chá de Manjericão Roxo e Seus Benefícios
O chá de manjericão roxo, também conhecido como manjericão tulsi ou Ocimum sanctum, é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma bebida saborosa e aromática, o chá de manjericão roxo possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a saúde geral do organismo. Entre os principais benefícios do chá de manjericão roxo, podemos destacar:
Fortalecimento do sistema imunológico: O manjericão roxo possui propriedades imunomoduladoras que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
Redução do estresse e ansiedade: O chá de manjericão roxo possui propriedades adaptogênicas que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o equilíbrio emocional e mental.
Melhora da digestão: O manjericão roxo possui propriedades carminativas e digestivas que auxiliam na digestão e na redução de gases, contribuindo para o alívio de desconfortos abdominais.
Controle da glicemia: O chá de manjericão roxo pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença.
Saúde cardiovascular: O manjericão roxo possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a proteger o coração e a prevenir doenças cardiovasculares.
Saúde respiratória: O chá de manjericão roxo possui propriedades expectorantes e anti-inflamatórias que auxiliam na saúde respiratória, aliviando sintomas de doenças como asma, bronquite e resfriados.
Agora que você conhece os benefícios do chá de manjericão roxo, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de manjericão roxo fresco ou seco
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas de manjericão roxo em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de manjericão e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de manjericão roxo pode causar efeitos colaterais. Portanto, é importante consumi-lo com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
