Receita de Chá de Maçanilha e Seus Benefícios
O chá de maçanilha, também conhecido como chá de camomila, é uma bebida popular em todo o mundo devido aos seus diversos benefícios para a saúde e ao seu sabor agradável. A maçanilha é uma planta medicinal que possui propriedades calmantes, anti-inflamatórias, analgésicas, antiespasmódicas e digestivas. Além disso, é rica em antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres.
Benefícios do chá de maçanilha:
Alívio do estresse e ansiedade: A maçanilha possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o sistema nervoso, reduzindo o estresse e a ansiedade.
Melhora do sono: O chá de maçanilha é conhecido por suas propriedades sedativas, que ajudam a induzir um sono tranquilo e reparador.
Alívio de cólicas e dores menstruais: A maçanilha possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar cólicas e dores menstruais.
Auxílio na digestão: O chá de maçanilha ajuda a melhorar a digestão, aliviando problemas como indigestão, gases e náuseas.
Redução de inflamações: A maçanilha possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no organismo.
Fortalecimento do sistema imunológico: A maçanilha é rica em antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o organismo contra doenças.
Receita de chá de maçanilha:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de maçanilha secas ou 2 sachês de chá de maçanilha
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque as flores de maçanilha ou os sachês de chá em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as flores ou sachês e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Retire as flores ou sachês e, se desejar, adoce o chá com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
10 a 15 minutosRendimento:
1 porçãoO chá de maçanilha pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico à noite, antes de dormir, para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
