Receita de Chá de Multa e Seus Benefícios
O chá de multa, também conhecido como chá de amora, é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser saboroso, o chá de multa pode ser facilmente preparado em casa. Confira alguns dos benefícios do chá de multa e uma receita simples para prepará-lo.
Benefícios do Chá de Multa:
Auxilia na perda de peso: O chá de multa possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras, auxiliando no processo de emagrecimento.
Melhora a digestão: As fibras presentes no chá de multa ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.
Fortalece o sistema imunológico: Rico em antioxidantes e vitamina C, o chá de multa ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Previne o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no chá de multa combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células e mantendo a pele saudável.
Reduz o colesterol: O chá de multa possui propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL).
Controla a pressão arterial: O chá de multa possui propriedades vasodilatadoras, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a controlar a pressão arterial.
Receita de Chá de Multa:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas secas de multa (amora)
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas secas de multa e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá.
- Sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Dica: Para potencializar os benefícios do chá de multa, você pode adicionar outras ervas, como hortelã ou camomila, durante o preparo. Além disso, evite adoçar o chá com açúcar, optando por adoçantes naturais, como mel ou estévia, se necessário.
