Receita de Chá de Moringa com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de moringa com gengibre é uma bebida rica em nutrientes e propriedades medicinais, que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, essa combinação potencializa os efeitos benéficos de ambos os ingredientes. Confira alguns dos principais benefícios do chá de moringa com gengibre:
Fortalece o sistema imunológico: A moringa é rica em vitaminas A e C, que são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico. O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater infecções e doenças.
Auxilia na digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A moringa também possui fibras que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo.
Combate a inflamação: Tanto a moringa quanto o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores musculares e articulares.
Melhora a circulação sanguínea: O gengibre é um vasodilatador natural, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares. A moringa também possui propriedades que auxiliam na saúde do coração.
Auxilia no controle do diabetes: A moringa é rica em nutrientes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para quem possui diabetes ou quer prevenir a doença.
Agora que você conhece os benefícios do chá de moringa com gengibre, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de moringa secas
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm) descascado e fatiado
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as folhas de moringa e o gengibre fatiado.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
2 porçõesO chá de moringa com gengibre pode ser consumido quente ou frio, e é uma ótima opção para incluir na sua rotina diária, aproveitando todos os benefícios que essa combinação pode oferecer para a sua saúde.
