Receita de Chá de Melissa Gravida e Seus Benefícios
O chá de Melissa, também conhecido como chá de erva-cidreira, é uma bebida popular por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ele é especialmente benéfico para gestantes, pois ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia, que são comuns durante a gravidez. Além disso, o chá de Melissa também pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como gases e cólicas, que também podem ser frequentes em gestantes.
Receita de Chá de Melissa para Gestantes:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Melissa (erva-cidreira)
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque as folhas secas de Melissa em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as folhas.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
1 porçãoÉ importante lembrar que, embora o chá de Melissa seja seguro para a maioria das gestantes, é sempre recomendável consultar um médico ou profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento durante a gravidez. Além disso, o consumo excessivo de chá de Melissa pode causar sonolência, portanto, é aconselhável não exceder 2 a 3 xícaras por dia.
