Receita de Chá de Manga e Seus Benefícios
O chá de manga é uma bebida deliciosa e saudável, repleta de benefícios para a saúde. Ele é feito a partir das folhas da árvore de manga, que são ricas em nutrientes e compostos bioativos. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, o chá de manga oferece diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: As folhas de manga contêm enzimas que auxiliam na quebra de proteínas e gorduras, facilitando a digestão e prevenindo problemas como indigestão e constipação.
Fortalece o sistema imunológico: As folhas de manga são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o organismo contra infecções e doenças.
Controla os níveis de açúcar no sangue: O chá de manga possui propriedades hipoglicemiantes, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.
Reduz o estresse e a ansiedade: O chá de manga possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
Auxilia na perda de peso: O chá de manga possui propriedades diuréticas e digestivas, que ajudam a eliminar toxinas e excesso de líquidos do organismo, auxiliando na perda de peso.
Receita de Chá de Manga:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 15 a 20 folhas de manga frescas e limpas
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de manga e coloque-as em uma panela com a água.
- Leve a panela ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 a 25 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 a 5 porções, dependendo do tamanho das xícaras ou copos utilizados.Dica: Você pode adicionar fatias de limão, gengibre ou hortelã para dar um toque especial ao seu chá de manga. Além disso, é importante consumir o chá de manga com moderação, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como diarreia e desconforto abdominal.
