Receita de Chá de Maracuja com Maça e Seus Benefícios
O chá de maracujá com maçã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, essa combinação de ingredientes traz diversos benefícios para o organismo, como:
Ação calmante: O maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse. A maçã também possui compostos que auxiliam na redução do estresse e na promoção do relaxamento.
Melhora da digestão: A maçã é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo. O maracujá também possui fibras e propriedades que ajudam a melhorar a digestão.
Fortalecimento do sistema imunológico: Tanto o maracujá quanto a maçã são ricos em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções e doenças.
Controle do colesterol: As fibras presentes na maçã e no maracujá ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Hidratação: O chá de maracujá com maçã é uma ótima opção para manter o corpo hidratado, especialmente nos dias mais quentes.
Agora que você conhece os benefícios do chá de maracujá com maçã, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 maracujá grande
- 1 maçã grande
- 1 litro de água
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
- Gelo (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem o maracujá e a maçã. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com as sementes. Reserve.
- Corte a maçã em pedaços, retirando o miolo e as sementes.
- Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver.
- Adicione a polpa do maracujá e os pedaços de maçã na água fervente e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e adoce a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado, adicionando gelo se preferir.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de maracujá com maçã é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Aproveite os benefícios dessa bebida e desfrute de momentos de relaxamento e bem-estar.
