Receita de Chá de Manjericão e Seus Benefícios
O chá de manjericão é uma bebida rica em nutrientes e possui diversos benefícios para a saúde. O manjericão é uma erva aromática muito utilizada na culinária, mas também pode ser aproveitada na forma de chá, trazendo diversos benefícios para o organismo. Alguns dos principais benefícios do chá de manjericão incluem:
Melhora a digestão: O chá de manjericão possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, inchaço e gases.
Combate o estresse e a ansiedade: O manjericão possui propriedades adaptogênicas, que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo o relaxamento e o bem-estar.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de manjericão é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Alivia dores de cabeça: O chá de manjericão possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora a saúde cardiovascular: O manjericão possui propriedades que ajudam a regular a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para a saúde do coração.
Receita de Chá de Manjericão:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de manjericão fresco ou 1 colher de chá de manjericão seco
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Coloque as folhas de manjericão fresco ou seco em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de manjericão e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas de manjericão e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.O chá de manjericão pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas. Portanto, é recomendado começar com uma xícara por dia e observar como o corpo reage.
