Receita de Chá de Malva Rosa e Seus Benefícios

O chá de Malva Rosa, também conhecido como chá de Hibisco, é uma bebida feita a partir das flores secas da planta Hibiscus sabdariffa. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, que incluem:

1. Auxílio na perda de peso: O chá de Malva Rosa possui propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a eliminar líquidos retidos no organismo, contribuindo para a perda de peso.

2. Redução da pressão arterial: Estudos mostram que o consumo regular do chá de Malva Rosa pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada.

3. Melhora da digestão: O chá de Malva Rosa possui propriedades laxativas suaves, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.

4. Fortalecimento do sistema imunológico: Rico em vitamina C, o chá de Malva Rosa ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças como gripes e resfriados.

5. Ação antioxidante: O chá de Malva Rosa é rico em antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce das células.

Receita de Chá de Malva Rosa:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flores secas de Malva Rosa (Hibisco)
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Desligue o fogo e acrescente as flores secas de Malva Rosa.
3. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções de 250 ml cada.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá de Malva Rosa deve ser consumido com moderação e não substitui uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com problemas de saúde específicos devem consultar um médico antes de incluir o chá de Malva Rosa em sua rotina.

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