Receita de Chá de Maçã e Seus Benefícios
O chá de maçã é uma bebida deliciosa e saudável, repleta de benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e reconfortante, o chá de maçã também oferece uma série de vantagens para o bem-estar geral. Alguns dos principais benefícios do chá de maçã incluem:
Melhora a digestão: A maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.
Fortalece o sistema imunológico: A maçã é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Auxilia na perda de peso: O chá de maçã possui baixo teor calórico e pode ajudar a controlar o apetite, contribuindo para a perda de peso.
Promove a saúde do coração: A maçã contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Melhora a saúde da pele: A vitamina C presente na maçã ajuda na produção de colágeno, melhorando a elasticidade e a aparência da pele.
Receita de Chá de Maçã:
Ingredientes:
- 2 maçãs médias
- 1 litro de água
- 1 pau de canela
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo:
Lave bem as maçãs e corte-as em fatias finas, mantendo a casca. Retire as sementes.
Em uma panela, coloque a água, as fatias de maçã e o pau de canela.
Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e, se desejar, adoce com mel.
Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de maçã é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Além de ser fácil de preparar, ele oferece diversos benefícios para a saúde e pode ser apreciado a qualquer hora do dia.
