Receita de Chá de Maça Canela e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de maçã, canela e gengibre é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Esses três ingredientes juntos criam uma combinação poderosa que pode ajudar a melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e promover a perda de peso. Além disso, essa bebida também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas.
Benefícios do chá de maçã, canela e gengibre:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A maçã também é rica em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antibacterianas e antivirais, enquanto o gengibre é um anti-inflamatório natural. Juntos, esses ingredientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Promove a perda de peso: A canela e o gengibre possuem propriedades termogênicas, o que significa que eles ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Além disso, a maçã é rica em fibras, o que ajuda a promover a saciedade.
Possui propriedades antioxidantes: A maçã, a canela e o gengibre são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce das células.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
Receita de chá de maçã, canela e gengibre:
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
Instruções:
- Lave bem a maçã e corte-a em fatias finas, sem retirar a casca.
- Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas.
- Em uma panela, coloque a água, as fatias de maçã, o gengibre e o pau de canela.
- Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
20 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de maçã, canela e gengibre pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que a perda de peso e a melhoria da saúde só serão alcançadas com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
