Receita de Chá de Camomila na Gestação e Seus Benefícios
O chá de camomila é uma bebida popular e benéfica, especialmente durante a gestação, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Além disso, possui outros benefícios que podem ser úteis para as gestantes. Entre eles, destacam-se:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, comuns durante a gestação.
Melhora a qualidade do sono: O chá de camomila pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, proporcionando um sono mais profundo e reparador.
Alívio de dores e cólicas: A camomila possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores e cólicas, especialmente no período pré-menstrual e durante a gestação.
Auxilia na digestão: O chá de camomila pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar problemas como indigestão, gases e náuseas, comuns durante a gravidez.
Fortalece o sistema imunológico: A camomila possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças e infecções.
Receita de chá de camomila:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 2 xícaras de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e adicione as flores de camomila secas ou os sachês de chá de camomila na água quente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desejada do sabor.
- Coe as flores de camomila ou retire os sachês e despeje o chá em uma xícara.
- Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios do chá de camomila, é fundamental consultar um médico ou profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá durante a gestação, pois cada organismo pode reagir de maneira diferente e algumas ervas podem ser contraindicadas em determinadas situações.
