Receita de Chá de Cidreira e Seus Benefícios
O chá de cidreira, também conhecido como chá de erva-cidreira ou melissa, é uma bebida popular e saborosa que traz diversos benefícios para a saúde. A erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma planta da família da hortelã, com um aroma cítrico suave e propriedades medicinais.
Benefícios do Chá de Cidreira:
Alívio do estresse e ansiedade: A erva-cidreira possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento e melhorando a qualidade do sono.
Melhora a digestão: O chá de cidreira pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como gases, inchaço e cólicas, graças às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
Alívio de dores de cabeça: Devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o chá de cidreira pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Fortalece o sistema imunológico: A erva-cidreira possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Melhora a saúde do coração: O chá de cidreira pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a regular os batimentos cardíacos, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Receita de Chá de Cidreira:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira frescas ou secas
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente.
- Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas e sirva quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Esta receita rende cerca de 4 porções de chá de cidreira.Lembre-se de que, embora o chá de cidreira seja seguro para a maioria das pessoas, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumi-lo, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
