Receita de Chá de Canela e Maça e Seus Benefícios
O chá de canela e maçã é uma bebida deliciosa e saudável que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes traz vantagens para o organismo, como:
Melhora a digestão: A maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a digestão. A canela também possui propriedades digestivas, auxiliando na redução de gases e cólicas.
Fortalece o sistema imunológico: A maçã é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que também contribuem para a saúde do sistema imune.
Controla os níveis de açúcar no sangue: A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. A maçã também possui um baixo índice glicêmico, o que ajuda a evitar picos de açúcar no sangue.
Auxilia na perda de peso: O chá de canela e maçã pode ajudar na perda de peso, pois a canela possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de calorias. Além disso, a maçã é rica em fibras, que promovem a saciedade e ajudam a controlar a ingestão de alimentos.
Promove a saúde do coração: A maçã é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o coração e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. A canela também possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do coração.
Receita de Chá de Canela e Maçã:
Ingredientes:
- 1 maçã vermelha ou verde, cortada em fatias finas (sem sementes)
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, as fatias de maçã e o pau de canela.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá de canela e maçã.Dica: Para um sabor extra, você pode adicionar um pouco de gengibre ralado ou em pó durante o cozimento do chá. Além disso, é possível variar a quantidade de canela e maçã de acordo com a sua preferência pessoal.
