Receita de Chá de Camomila e Mel e Seus Benefícios
O chá de camomila e mel é uma bebida popular e deliciosa, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação traz vantagens tanto para o corpo quanto para a mente. Confira alguns dos principais benefícios do chá de camomila e mel:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. O mel também contribui para a sensação de bem-estar, devido à sua capacidade de aumentar a produção de serotonina no cérebro.
Melhora do sono: A camomila é conhecida por suas propriedades sedativas, que auxiliam na indução do sono e na melhora da qualidade do descanso noturno.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas da camomila podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora da digestão: A camomila possui propriedades antiespasmódicas e carminativas, que auxiliam na redução de gases e cólicas, melhorando a digestão.
Fortalecimento do sistema imunológico: O mel possui propriedades antibacterianas e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila e mel, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila secas ou os sachês de chá em uma jarra ou bule.
- Despeje a água fervente sobre a camomila e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe as flores de camomila ou retire os sachês de chá.
- Adicione o mel e misture bem até dissolver completamente.
- Sirva quente e aproveite os benefícios do chá de camomila e mel.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.Dica: Você pode ajustar a quantidade de mel de acordo com sua preferência de sabor. Além disso, para aumentar os benefícios do chá, experimente adicionar um pouco de limão, que é rico em vitamina C e antioxidantes.
