Receita de Chá de Capim Limão e Seus Benefícios
O chá de capim-limão, também conhecido como chá de erva-cidreira ou chá de lemongrass, é uma bebida popular em muitas culturas devido aos seus diversos benefícios para a saúde e ao seu sabor agradável e refrescante. Alguns dos principais benefícios do chá de capim-limão incluem:
Alívio do estresse e da ansiedade: O capim-limão possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento e melhorando a qualidade do sono.
Melhora da digestão: O chá de capim-limão pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, inchaço e cólicas, graças às suas propriedades carminativas e antiespasmódicas.
Fortalecimento do sistema imunológico: O capim-limão é rico em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Alívio de dores e inflamações: O chá de capim-limão possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores de cabeça, dores musculares e articulares.
Controle da pressão arterial: O capim-limão pode ajudar a regular a pressão arterial devido às suas propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação do excesso de líquidos e sódio do corpo.
Receita de chá de capim-limão:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de capim-limão picado (fresco ou seco)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione o capim-limão picado à água fervente.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Esta receita rende cerca de 4 porções de chá de capim-limão.Dica: Você pode adicionar mel, açúcar ou adoçante a gosto para adoçar o chá, se desejar. Além disso, é possível adicionar fatias de limão ou gengibre para incrementar o sabor e potencializar os benefícios à saúde.
