Receita de Chá de Canela com Maça e Seus Benefícios
O chá de canela com maçã é uma bebida deliciosa e saudável que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes é rica em nutrientes e propriedades medicinais. Entre os principais benefícios do chá de canela com maçã, podemos destacar:
Melhora a digestão: A canela possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. Já a maçã é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
Ação antioxidante: Tanto a canela quanto a maçã são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Auxilia no controle do diabetes: A canela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para quem tem diabetes ou quer prevenir a doença.
Ajuda na perda de peso: A combinação de canela e maçã ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias, auxiliando no processo de emagrecimento.
Agora que você conhece os benefícios do chá de canela com maçã, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 maçã vermelha ou verde cortada em fatias finas (com casca)
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Quando a água começar a ferver, adicione as fatias de maçã e o pau de canela (ou a canela em pó).
- Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá.Dica: Você pode adicionar outras especiarias, como cravo e gengibre, para incrementar o sabor e potencializar os benefícios do chá. Além disso, o chá de canela com maçã pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a sua preferência.
