Receita de Chá de Capim Cidreira Limão e Gengibre e Seus Benefícios

O chá de capim cidreira, limão e gengibre é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ingredientes naturais possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a digestão, aliviar o estresse, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo auxiliar no processo de emagrecimento. Veja abaixo alguns dos principais benefícios dessa bebida:

1. Melhora a digestão: O gengibre e o capim cidreira possuem propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas.

2. Alivia o estresse e a ansiedade: O capim cidreira possui efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.

3. Fortalece o sistema imunológico: O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

4. Auxilia no emagrecimento: O gengibre possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura. Além disso, o chá possui baixo valor calórico e pode ser um aliado na perda de peso.

5. Possui ação antioxidante: Os ingredientes do chá possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.

Agora que você conhece os benefícios, veja a seguir uma receita simples de como preparar o chá de capim cidreira, limão e gengibre:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 colher (sopa) de capim cidreira picado
• 1 limão cortado em rodelas
• 1 pedaço pequeno de gengibre cortado em fatias

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água para ferver.
2. Assim que a água começar a ferver, adicione o capim cidreira e o gengibre.
3. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
4. Desligue o fogo e acrescente as rodelas de limão.
5. Tampe a panela e deixe o chá descansar por aproximadamente 10 minutos.
6. Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

Essa receita rende cerca de 4 porções.

Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode consumi-lo diariamente, preferencialmente sem açúcar. Além disso, é importante lembrar que o chá não substitui uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Veja também mais Chás com a letra C