Receita de Chá de Camomila com Mel e Seus Benefícios
O chá de camomila com mel é uma bebida popular e deliciosa, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação traz vantagens tanto para o corpo quanto para a mente. Confira alguns dos principais benefícios do chá de camomila com mel:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. O mel também contribui para a sensação de bem-estar, tornando essa bebida uma ótima opção para relaxar após um dia agitado.
Melhora do sono: A camomila é conhecida por suas propriedades sedativas, que auxiliam na indução do sono e na melhora da qualidade do descanso. O mel também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para um sono mais tranquilo.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: As propriedades anti-inflamatórias da camomila podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. O mel também possui propriedades analgésicas, que podem potencializar esse efeito.
Melhora da digestão: A camomila é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. O mel também pode auxiliar na digestão, devido às suas enzimas naturais.
Fortalecimento do sistema imunológico: Tanto a camomila quanto o mel possuem propriedades antibacterianas e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila com mel, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila secas ou os sachês de chá em uma xícara ou bule.
- Despeje a água fervente sobre a camomila e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe as flores de camomila ou retire os sachês de chá.
- Adicione o mel e misture bem até dissolver completamente.
- Sirva quente e aproveite os benefícios do chá de camomila com mel!
